平時的工作多半是處理賽事資訊或者新聞內容，這一次終於可以寫寫自己想說的了！ 

沒錯！如標題所言，我這次竟然和老爸一起完成半馬賽事了！

其實必須先說我是一個超級討厭下雨和低溫的跑步愛好者，或許是因為接觸跑步時間還不算久，真正認識跑步其實也才不到一年時間，所以可能經驗不豐富。但是對於有點龜毛又怕冷的我來說，天氣冷和濕濕黏黏真的讓人有種「矮油」的感覺啊～～～

所以當大家都說「天氣好冷，有點下雨其實很好跑的時候」突然覺得好難體會，希望各位有經驗的跑者們不要打我（笑，所以我把自己暫時歸類在跑步奇形種，希望未來能和各位跑者看齊，累積經驗能夠體會這種感覺。

    我跟跑步結緣？！

提到這次的「海風馬拉松」參與因緣，其實要將故事線拉回到到半年前的 長榮馬拉松 ，那是我的 第一場初半馬 ，也是我有幸認識跑步筆記後，接觸到跑步、跑班訓練後的第一個賽事目標。

參與長榮馬訓練營，才讓我了解跑步原來不只是跑跑動動而已。

在這之前對於我來說，認為跑步只是一個休閒減肥不會有競爭性的「活動」，因此只是依照平常的動力—減肥，來進行為期每週兩天的跑步運動，因此給自己的標準其實只有固定跑速及時間，直到跑步筆記給了我一項功課，那就是要 「參與賽事」，而且還是「 一場半馬 」 ，當時的我完全覺得一定是在開玩笑，我從來沒跑超過五公里，而且只是跑步機，怎麼會要我跑21公里呢？

甚至在當初因緣際會之下，有機會參與 長榮航空馬拉松的訓練營 ，抱持著好奇和新鮮的想法，從加入的第一天，就從馬克操等等做起，「原來跑步前有這些動作」，甚至還可以專業教練指導？！從第一堂課教練聽到我的固定配速為五分速很驚訝 ，很有禮貌地將我排在最基礎的層次，下一堂就直接將我拉至最高層級的配速，甚至這組全都是專業教練？！ （ 心裡頓時有一種，我是誰我在哪 ），但慢慢的從教練的鼓勵 「 盡量跟就好，不要有壓力 」，漸漸的從每一堂的單圈 95 秒間歇跑到 86 秒，甚至更快。不希望那麼快就說不的我，從每堂的三圈十趟，再到三圈十二趟。儘管中間還有遭遇確診導致我跑步上氣不接下氣，但最後我好像隱約知道我的跑步輪廓，漸漸有一個雛形。原來，這就是跑步！

一連串的驚喜，人生初半馬就獻給了長榮馬拉松。

直到後來，從長榮馬賽前暖身的 寶礦力路跑十公里 跑起，再到 長榮馬拉松初半馬 以 1 小時 46 分 達成，看著身邊圍繞著許多人都好厲害，奮不顧身的努力跑下去，我發現我自己變得勇敢了一點，也更愛跑步一點，發現跑步 雖然依舊是減肥為出發點，但更多了想要追上厲害跑者腳步的動力 。

    我為什麼會在鋒面中完成了一場半馬呢？

● 家鄉情懷和馬拉松的契機

那說到為什麼我會選擇和老爸完成一場半程馬拉松呢？其實說起來也是非常有趣，在去年十月的長榮馬後，對於跑步的馳騁快感，我發現我竟然愛上了。但因為工作的關係，許多大賽事都會希望讓更多跑者看見賽事和自身努力，因此我錯過了許多場賽事，但每次看見跑者們進終點，振臂歡呼的感覺和揮灑汗水後癱軟但掛著微笑的臉龐。其實我仍然不明白那種感受，甚至用想像去體會但卻沒有個概念，因此，身體明白的告訴我 「 我還想再跑一次半馬 」，希望能再一次感受跑在賽道的感覺。

由於已經接近上半年賽程的中期，許多的賽事已經關閉報名，因此挑選出適合或有興趣的賽事著實不易，但看著賽事網站還未關閉報名的選項，有一場賽事突然吸引我的目光。 

「 海風馬拉松 」

看著這場賽事的地點，就在桃園的永安漁港的海螺故事館，心裡想著那不正是身為桃園人的我，小時候最常去騎腳踏車的永安漁港嗎，當時甚至連海螺故事館都還未現身。於是快速點進報名網站，在僅僅確認地點的情況下，心裡想著「 如果是桃園，那為何不帶著家人一起去呢 」 難得的相聚的機會或許可以用賽事，再一次回味永安漁港的出遊回憶。還可以看看現在新建成的海螺故事館。

長大後新建成的海螺故事館，第一次看時也覺新奇。（ 圖片來源 ： 老媽贊助 ）

於是就這樣，馬上問了曾經也跑過幾場半馬賽事的老爸 （ 其實根本就是全家唯一喜歡跑步的人 ），結果他也很爽快答應了我的無理請求，由於確診和疫情的影響，身體已經許久未鍛鍊和仍舊未恢復的症狀 ，沒想到老爸也是希望能用這場賽事，然起自己的鬥志，重新跑出自己的佳績。就這樣，很快的以前覺得不知道為什麼要跑馬拉松賽事，甚至還笑跑步是老人運動的我，馬上要和老爸一起出征了。

賽前在家中和老爸一起準備裝備，其實這也僅僅是我第二次拍賽前裝備照。

時間很快，不知不覺就到了賽前一週，當時的天氣還仍舊是晴朗無雲，甚至因為遇到了旱期，許多地方都已經許久未下雨，心裡想著那週末的賽事穩定了吧？！但因為自己屬於 「 遇水則發 」屬性，時常經歷大活動時，便會下雨的不良經驗，因此這次賽事我內心充滿著無限吶喊，期望能再給我幾天時間不要下雨就好。

但果不其然，通常事情總是事與願違，在賽前的兩天突然下起了大雨，甚至因為遇到了下雨，趁勢也實施造雨計畫，因此整日雨勢滂沱，完全無法想像前一天還是萬里無雲的天空。看著地板上的水坑愈積愈深，背著已經準備好許久的衣保袋返鄉的路上，內心真的覺得又好氣又好笑。

直到回到家中，當和老爸一同準備衣物時，「 你跟我一起跑就是會下雨，這個魔咒是破不了的 」老爸也和我講了這段話，（這是什麼雨神家庭 ！？  甚至我還沒和他說我也常招雨，老爸也自行先幫我打了預防針。但一切的擔憂，在共同交換跑步經驗及歡笑的氛圍下，也就變得順其自然。同時，也是因為完全討厭跑步的弟弟，得知需要在早上三點要開車出門去會場，那崩潰的表情撫慰了我 ：）。

● 踏上賽道看看自己極限

在賽事當天，僅僅只睡四個小時的我，被窗外的雨聲吵醒，大雨等級的雨量，讓內心閃過一個棄賽的念頭。「 是不是就不要跑了？ 」 或許這是一個答案，但等待了這麼久，如果現在就放棄我一定會後悔，一定會！ 因此想著跑者們都會說喜歡在雨中和低溫中跑步的忠告，我盡量麻痺自己身體的抗拒感，「 或許到了現場就不會下雨了 」 「 裝備濕而已，說不定很涼 」 種種情況出現在我的腦海中，就這樣半推半就著身體出發到了會場。

看著還並沒有很多人的漁港外頭，內心其實有些許失落，或許是因為覺得有多一點跑者陪伴才會比較熱鬧，也可能是希望這樣也能給自己鬥志。在賽前的一個小時，匆匆趕著熱身的我，在停車場的車道慢跑的同時，看著一台台遊覽車和汽車進場，內心的澎湃感這時又湧現出來。

「 今天我要破百 」

確認好自己的目標，不想出差錯的我，催促著老爸和老媽前往會場確認起點位置。內心只有想著 5 : 30  分起跑，在十分鐘就要出發的不安和急欲衝出的渴望。這時老媽才說離賽事時間還有半小時，我完全記錯時間了！ 這時緊繃的身心，突然鬆弛了下來，「 原來還有半小時不急著這麼趕 」內心懊惱原先可以讓老爸在多休息十分鐘的同時，雨也跟著愈下愈大了。

記錯起跑時間，多了可以跟老爸拍張賽前合照的機會。 （ 圖片來源 ： 老媽贊助 ）

隨著起跑時間即將到來，來到起點拱門前，穿著跑衣沒有保暖的眾多跑者，伴隨著讓身體能熱起來的腳步踩踏聲和水聲，順勢一陣風吹來，也有許多跑者選擇蹲下擋風。我的內心只有滿滿的不解和絕望， 「 天啊，我確定我真的討厭低溫和下雨 」，咬著牙耐著寒風，看著身旁的蜘蛛人突然有種羨慕他不畏寒冷的感覺。

直到五分鐘後終於鳴槍起跑的那剎那，眾多人向前奔馳，地板上的水花四濺，極速踩踏的水聲源源不絕傳入耳中，第一時間我跟著人潮往前走，但意外的是其實並不會如想像中的冷。少了風正面襲來，現在我要克服的短時間內只有大雨和腳底愈來愈浸潤的沈重感了。轉出了港內，來到了早上熱身的停車場，身體給了我兩條訊息，「 你的配速要提速提速提速 」「 鞋子要不要一鼓作氣讓它全濕 」看著跑者們踩著水坑紛紛向前衝，我明白我是一個完全不會配速的小白，顧不得腳下的水坑了，首要是注意衝太快或時間太慢無法跟上，甚至在賽前我還將每段的破百配速時間寫在手臂上，就是希望能跟上這時間目標。期間我嘗試著看著錶，拉到穩定的配速時間上，但卻發現有些許喘了。

這時我看見一班列車，穩穩地向前行，於是乎我嘗試性的跟上並且告訴自己只是短暫，或許是因為我從來沒有跟過這種自行組成的列車，有些不自在和唐突的感覺突然在腦海內打轉。同時行進間，我看著手錶有快有慢的配速時間，讓我猶豫了許久自己是不是會因為這班車的目標不同，身體及時間上會無法掌握。但同時又因為自己無法控制配速的能力而打住了想法，因此鐵下心決定跟著三人的穩定列車，畢竟如此穩定前進不會累的感覺真好。

謝謝這群穩定的列車長們，包容我的跟車和後來新加入列車的跑友鼓勵。

●無法招架的突發狀況

再一次舉起手錶看了時間，已經是經過了海岸邊，即將進入最熟悉的綠色隧道，「 完全與我手上的配速表相同！ 」頓時覺得自己非常有緣能遇到這群跑者。搭配上逐漸變小的雨勢以及彷彿被雨水沖刷帶走的微弱海風 ,  跑起來的一切變得不慍不火，只感覺得到身體穩定運作中。這時從身旁仍然有許多跑者呼嘯而過，甚至是對向道次也漸漸有領先跑者經過，相信到了一個距離的我，才發現已經完成 10 K 了。同樣快速與身體對話，同時補了一包膠， 「 一切都未有異樣 ， 你很棒 」這時我相信與自我對話的力量，是多麽的強大。

踩著水坑前進，不斷鼓勵自己才是邁開步伐最大的力量。

折返後，其實不斷地在尋找的老爸的身影，一方面是擔心他因確診而未完全恢復的身體，以及能和他說幾句幹話請他加油的動力。只可惜看著人來人往經過，卻沒有看到他的身影。只得不斷地繼續前進，可能也是我唯一賽事中可惜之處 。同時跑在海風馬拉松的賽道，算是既熟悉又平穩，除了低窪的水坑已經深及腳跟上高度，但每位跑者頭也不回的踩進再向前之外，看著陰雨的場景算是有種熟悉感，回程的路上更多的是放空，更可以看看風景。直到 15 K 處 ，小腿突然感受一陣抽搐。

「 為什麼這麼早 ？！」 

比起長榮馬進終點後，才感受到極大的小腿抽筋感，這次竟然有如此強烈的感受在行進中，我慌了。只能不斷地在踩踏抬腿中，找出空擋讓自己的腿部放鬆。將重心放在較不嚴重的右腳，用奇怪的跑姿伸展左小腿，（ 相信後面跟車的跑友，前面是我一定也跟的挺辛苦的 ），發現症況還未舒緩，第一次有了想停下來的衝動。

深怕如果真的跑至抽筋，是不是就要花更多時間恢復。但結果並不如意，正當我離開列車嘗試停下時，發現抽筋感是直接襲來，甚至直接抽筋的狀態。我只得回到列車中繼續向前，祈禱小腿不要發生狀況。 「 你可以的在撐 7 K 就好 」 行進途中我直接吼著對小腿說道。

不斷咬著牙向前，同時一邊調整跑姿期望能讓自己舒緩些，或許是補給策略錯誤、訓練不夠等，最後的 7K 好長好長，提著一顆隨時害怕抽筋的內心，絕望到低鳴了一聲 「 21 K 的折返點在哪裡？ 」身邊經過的跑者彷彿看到我的掙扎，輕輕溫柔地說道「 就在前面不遠了 」。雖然沒有讓小腿更好，但讓我的心確實穩定了一些，看著穿越折返點向前的列車們，才發現原來他們三位列車長即將挑戰全馬，在自歎不如的同時，除了不小心忘記和他們說聲謝謝之外，迎面而來的是我要如何撐過剩下的 2K ? 

賽事中少數對著鏡頭擺出動作的時刻，但這時身體已經產生異樣。

● 成功破百抵達終點

面對說長不長的堤防路線，告訴自己配速不能掉，當下只能用自己覺得最快的速度向前進，五分速？四分速？ 不知道，我不想看錶不想知道現在是多少時間，我只希望能聽從身體的建議，一路向前。在穿越林徑時，甚至眼睛已經看見許多閃爍，身體不會喘也不會有爆掉的狀態，但不確定那是不是無聲的抗議。最終出了小徑，「  加油，謝謝你的配速 」後方跑友給予禮貌卻又有力的回應後，便離開這兩人列車一路狂奔。遠遠的原來終點就在前方，邁開步伐一路跑向半馬終點。

「 終於我完成第二場半馬了 」

舉起雙手，振臂鼓勵了自己，瞥見大錶的時間緩慢在 1 小時  38 分 流動著，我真的跑破百了！ 原來跑破百的感覺是這樣，順勢停下來，抓著欄杆給小腿有個喘息空間的同時, 內心感受到一種無比的踏實。儘管全身濕噠噠，而且終點的風又超級大。但用汗水換來的成果，它是很真實的存在，也是我愛上跑步的原因。

我想這又冷又溼的終點，絕對會是我最熱血的回憶之一。 （ 圖片來源 ： 老媽贊助 ）

● 我和老爸的特殊回憶

經歷了大風大雨，破百的成績好像就更踏實些。（ 圖片來源 ： 老媽贊助 ）

「 你真的瘋了, 這麼冷的雨天還來跑這個比賽 」回到車上簡單更衣，老弟打趣的說。 「 你不懂啦 ，明明就很好玩 」我順勢也回懟了他一下。這時的天空幽幽暗暗，除了我跑回來之外，另一件事就是 「 我的老爸到底跑去哪裡了 」，在終點的老媽，不斷地問我這個問題，或許依照過往的經驗，兩小時應該不成問題，頂多再半小時就好了，以此我在回車上前不斷的給予耐心和信心。果不其然，換好衣服準備回終點時，就看見兩個熟悉的身影，回到車上。

「 原來老爸也完賽回來了，不錯嘛 」

這時看了一下成績， 2 小時 18 分 其實並不算差呢，對於已經許多年沒進入賽場的忙碌上班族而言，老爸已經是我欽佩的對象了。同時也很開心看見他自己能夠滿意的完賽，其實這樣就夠了。相較於破百完賽，這次的回憶絕對是一次深刻的體驗，或許下一次來的時間不會太久，但對於我而言，能夠和家人一起共患難，一起見證時刻，那回憶一定是彌足珍貴。

比起破百，能夠和老爸一起跑完半馬才是更重要的時刻。 （ 圖片來源 ： 老媽贊助 ）

最後也很感謝家人的支持，我才能一直跑下去，也可以鼓勵家人一直跑下去。

對了，下一次的目標，就朝向  第三場半馬 破 90   吧。

-------------------------- Chun Chao